想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士，相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」，傳授入職體能訓練的技巧與心得，冀學員能「一擊即中」成功獲取錄，成為警隊一分子。

想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士，相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」，傳授入職體能訓練的技巧與心得，冀學員能「一擊即中」成功獲取錄，成為警隊一分子。

警長林俊賢擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊，但他對培育警隊新血仍然非常熱情。

現年48歲的警長林俊賢，是這支義工隊的創辦人和召集人。

警方過往舉行警察招募體驗日，設有投考工作坊和體能測試工作坊，讓參加者了解投考程序及應考技巧。資料圖片

其中一隊義工隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」，協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。資料圖片

部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時，表現較吃力，需要再下一番苦功才能達到要求。資料圖片

香港警察義工服務隊於2004年4月成立至今接近20年，轄下有不同性質的義工團隊。其中一隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」，協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。

現年48歲的警長林俊賢，是這支義工隊的創辦人和召集人。1996年加入警隊的賢哥曾任機場特警，於2010年出任警察學院（學院）體能教官期間，發現部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時，表現較吃力，需要再下一番苦功才能達到要求。

賢哥擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊，但他對培育警隊新血仍然非常熱情，遂於2016年召集另外五名曾任特警或有健體導師資格的同袍，共同創立「PT Buddy」，義務成為警隊準考生的體能訓練夥伴（Physical Training Buddy）。

 「PT Buddy」首項服務對象為旺角警區「薪火計劃」的少訊成員。賢哥解釋，投考警隊的體能測試項目，例如800米跑、4×10米穿梭跑，雖然看似簡單，但箇中需掌握的技巧不少。「以穿梭跑為例，應考者如何轉身、先踏出左腳還是右腳，都很影響表現，於是我們作針對性訓練，提升受訓者的協調性。手握肌力測試方面，我們設計單槓懸垂配合掌上壓等訓練，強化他們的手部握力。」  

 因應「薪火計劃」試行成功，「PT Buddy」其後成為香港警察義工服務隊轄下團隊，為多個警區提供訓練支援，包括栽培少數族裔青年加入警隊的「寶石計劃」及「喜馬拉雅計劃」等。「PT Buddy」發展至今八年，所培訓的學員大部分均成功通過警隊入職體能測試，優秀表現更延續到正式訓練，包括有學員在學院打破保持28年的紀錄、僅7分14秒便跑完2 400米，亦有學員以導師為榜樣，成為特警新力軍。

 賢哥指出，「PT Buddy」導師現已增至88人，並與時並進調整訓練方式。他透露，在義工隊服務的多個警區中，成績最彪炳的依然是最初服務的旺角警區「薪火計劃」，歷年來培訓逾600人，投考警隊的體測合格率逾九成。賢哥目前駐守旺角警區警民關係組，工作之一正正是協助推廣「薪火計劃」，笑言有「衣錦還鄉」之感。

由无线与优酷联合制作的台庆剧《新闻女王》，将于11月20日翡翠台隆重登场。连日来密集式进行官方宣传的《新闻女王》于11月13日率先透过优酷官微，释出六张最新官方人物造型宣传海报，包括“文家军”文慧心（佘诗曼 饰）及徐晓薇（何依婷 饰）、“佐治党”梁景仁（马国明 饰）及许诗晴（高海宁 饰），以及“中立派”张家妍（李施嬅 饰）及刘艳（王敏奕 饰）。海报配以宣传语：“人生就如这棋局，从来没有人能够真正掌控时代，而那些玩弄时代的人也终将会被时代所淹没”、“提醒女王们～棋局已布置完成，执棋之人亦是棋子，究竟谁才是真正赢家呢？”，意味着在SNK电视台中，每天进行着的办公室博弈。每分每秒充满变数之余，谁人摆布别人或是谁人正被摆布也是说不清楚。

在新一批官方造型宣传海报中，六位演员以新鲜感十足的维多利亚时代造型亮相。阿佘身穿全黑色透视公主袖宫廷服上场，无论是权威庄严的眼神或是纤幼腰肢均相当抢镜。另外，高Ling以超低胸宝蓝色宫廷服造型上阵，配以一身蓝宝石首饰，同样抢镜。李施嬅与何依婷分别以差不多款式的白金造型亮相，王敏奕则以暗红色造型登场，各有各漂亮。值得一提是五位女演员头上均戴有不同款式的皇冠，以突出女王主题。

《新闻女王》总监制锺澍佳受访时，直指锁定维多利亚时代作为造型重点，皆因想打造贴题的女王感。“我哋其实一开始就计划要拍一个职业剧，新闻概念我相信观众都好清楚知道，剩番落嚟就系点样将女王同战场呢个概念，以更有视觉效果嘅方式呈现畀观众。所以，我就同负责海报设计嘅同事Leo商量，用咗呢个Image。”佳导十分满意海报效果，坦言单是拍摄这辑海报，台前幕后共花了接近三天时间，足见制作团队之认真。“差唔多每个Image都要拍大半日。”据知六位主角面前的道具亦各具意义，六人之中只有王敏奕面前没有棋子，反而是一本打开了的书，问到佳导是否寓意其角色清纯没有手段，他笑言：“都啱架，因为王敏奕佢系没归类，唔系任何人嘅棋子。”

至于其他设计角色的设计意念，负责海报设计的Leo补充说：“阿佘面前除咗王后棋、其他棋都冧晒，代表住佢嘅霸气。至于马明成盘棋摆晒出嚟嘅意思，系想打造稳重同深思熟虑嘅感觉。施嬅面前有两只平排嘅棋，想畀人感觉佢好公平，打造正义感。至于依婷，我哋就想sell靓靓少女Feel，所以背景用咗玫瑰花。高Ling面前的骑士棋，则代表住冲锋陷阵嘅感觉。”

由劉德華、梁朝偉領銜主演的重量級大片《金手指》今日（20日）在圍方舉行首映禮。電影是兩大影帝自《無間道》之後闊別22年的合作，並且耗資3.5億港元，是港產片有史以來最大投資。
被問到拍攝難度，導演莊文強笑言，「真得嚟唔能夠太真，假得嚟不能太真」，又感謝許多殿堂級演員參與，尤其是兩大影帝非常照顧新晉演員，充分展現薪火相傳。

梁朝偉表示，自己同「華仔」的合作默契緣於剛出道的演員時代，當時有共同目標，累積不少信任，是很好的朋友。劉德華也認同兩人是最佳伯檔，每一次合作都是愉快同開心。

劉德華表示，能同梁朝偉對戲「未拍先興奮」。（點新聞記者王俊傑攝）
提起導演莊文強，兩人直言，與對方合作多年，相當了解彼此。劉德華更自爆，90年代已認識仍是編劇的莊文強，當時在公司拍攝的第一個廣告正是同他合作，因此，對於同導演和梁朝偉再次合作「未拍先興奮」。

蔡卓妍形容，每次特技化妝需要3小時，以便展現更好身材。（點新聞記者王俊傑攝）
蔡卓妍認為「一個好演員要有好導演支持」，感謝導演幫助她更正壞習慣。對於劇中化身梁朝偉背後的女人，她形容，每次特技化妝需要3小時，以便展現更好身材。

《金手指》作為2023年香港懸疑劇情犯罪片，將於在12月30日重磅獻映。故事藍本來自1980年代的佳寧集團案，由莊文強執導，梁朝偉、劉德華、蔡卓妍、任達華、文仲華、方中信、陳家樂、姜皓文等人主演。

張敬軒13場駐場澳門《The Prime Classics張敬軒澳門演唱會》日前完成首三場，張媽媽於第二場前去捧場，軒仔獻歌喊不停，張媽媽亦聽到頻頻拭淚，場面感人。

搞喊媽媽

這場由於成功撲飛，軒仔透露張媽媽亦是當晚的座上客，這時歌迷除了歡呼，突然「奶奶」的呼聲此起彼落，軒仔沒好氣的說：「點解你哋可以嗌一個陌生嘅女人做『奶奶』㗎呢？」但隨即又向歌迷說：「你哋再嗌一次俾佢聽吓吖，哈哈。」歌迷十分聽話，全場大叫「奶奶」，搞到軒仔邊笑邊說「黐線」，而張媽媽則十分怕醜以手遮面，軒仔又向張媽媽解釋，「我同佢哋冇『啦lung』㗎吓媽咪，唔好打電話嚟問我。」

講完笑後，軒仔便向媽媽來個深情告白，他坦言多年來自己的演唱會中，都未曾試過唱歌給媽媽聽，「雖然我哋住隔離樓，但我都會抽時間返嚟食吓飯，唱隻歌俾你聽好冇呀媽咪？」張媽媽點頭讚好，軒仔續說：「佢晚晚都有煲定啲湯俾我，同埋佢好鍾意煲埋啲唔知乜嘢嚟，全部都係壯陽，嗰啲海馬呀、咩鞭呀!湯我唔識煲，但我識唱歌，祝你青春常駐。」隨後便唱出《青春常駐》，軒仔特別將一些歌詞改為「媽媽」，而第一句更將「嘉嘉可否不要老」改為「丹丹（張媽媽名字）可否不要老」。不過他唱了第一句後，已忍不住哽咽，中段更唱不下去，歌迷即時接力唱下去。而坐在觀眾席上的張媽媽亦忍不住感動落淚，場面感動。

軒仔唱到爆褲鏈。
而在第三晚的演出中，在演唱《隱形遊樂場》前，軒仔積極拉票。唱完後，台下歌迷突然起哄，初時軒仔未有為意，後來他轉身望大銀幕又再望自己衣服，「等等先，導演話我褲鏈開咗，ok，唔好睇住。」全場觀眾立即爆笑，然後走到台上一邊整理衣物，整理完後再走回台中說道：「唔好意思，對唔住，激動得滯，唱爆咗褲鏈，我條褲鏈爆咗。」

張媽媽（前排左三）首次坐在台下聽軒仔唱歌。（主辦方提供）
此外，軒仔跟歌迷的互動環節時，其中一位女歌迷表示當日是她的新婚之日，當女歌迷表示老公沒有前來睇show時，軒仔即謂：「即係我緊要過你老公，係唔係呀？（女歌迷點頭：好明顯啦！）」軒仔隨即調戲女歌迷，「咁你快啲嗌聲老公先啦。」女歌迷二話不說大叫老公，又表示自己老公姓張，嚇得軒仔立即調頭走，「我講吓咋，我連結婚戒指都冇隻，（歌迷立即除下戒指給軒仔）你唔好當真啦，你唔好俾我，我走啦，哈哈。

（歌唱真人騷《中年好聲音2》昨晚（10日）播出一集是第六部曲《廿一強全新賽制　動感/情感PK賽！》上半場，經過一輪激戰，安雅希與古淖文同樣獲得全晚最高分的86分，麥素華被淘汰。

獻唱《心如刀割》的安雅希VS獻唱《失戀無罪》的陳俞霏，最終獲得86分的雅希以4分之差揮低俞霏，直接晉級。雅希透露原本想挑戰唱快歌，但因今次是PK賽的關係，為求安全最終選擇唱情感歌。張佳添笑言：「有個唔係太高興地方，就係點解支歌咁短，覺得唔夠喉！」同樣指唔夠喉的肥媽，更從口袋中拎出紙巾笑言：「你知唔知我袋定嚟，但今日支歌太短，冇整到我喊。」場面搞笑。

獻唱《失戀無罪》的俞霏繼續收埋招牌hyper個性，惟她的高音仍被指吵耳，周國豐說：「今日高音嘅位，係聽得出有啲嘈同埋吵耳。」陳慧嫻則持不同意見，她說：「你把聲好清、好脆、好響，佢哋可能覺得你爆，但我覺得係你性格嚟，overall嚟講我係鍾意。」俞霏最終獲得82分。

「最強素人」譚輝智於本回合再度發功，深情獻唱王力宏的《Kiss Goodbye》，婉婉直言他膽生毛竟敢挑戰王力宏的歌曲，肥媽亦為他捏一把汗：「擔心你會唔會揀錯歌，但你真係唱得好入戲，真係好鍾意輝智，你令到好多素人有希望。」

上回合唱到喊的古淖文今集「撈」味回歸，獻唱《Monica》，最終還是獲得86分。曾讚淖文有巨星風範的陳慧嫻笑言：「你話要減江湖味，但始終都喺度。」伍仲衡則說：「你每一個字後面都有個『啊』字，呢啲我通常係聽尹光先聽到，但你又冇尹光嗰種個人style。」肥媽加把嘴說：「我好少同意佢（伍仲衡），但我今日都同意，唱到有啲粵曲feel。」