想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士，相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」，傳授入職體能訓練的技巧與心得，冀學員能「一擊即中」成功獲取錄，成為警隊一分子。

想投考警隊又怕因不能通過入職體能而卻步的人士，相信「PT Buddy」可為你們帶來曙光。「PT Buddy」是香港警察義工服務隊專為有志投考警隊人士提供訓練的「夥伴」，傳授入職體能訓練的技巧與心得，冀學員能「一擊即中」成功獲取錄，成為警隊一分子。

警長林俊賢擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊，但他對培育警隊新血仍然非常熱情。

現年48歲的警長林俊賢，是這支義工隊的創辦人和召集人。

警方過往舉行警察招募體驗日，設有投考工作坊和體能測試工作坊，讓參加者了解投考程序及應考技巧。資料圖片

其中一隊義工隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」，協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。資料圖片

部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時，表現較吃力，需要再下一番苦功才能達到要求。資料圖片

香港警察義工服務隊於2004年4月成立至今接近20年，轄下有不同性質的義工團隊。其中一隊是專為有志投考警隊人士提供訓練的「PT Buddy」，協助他們應對入職體能測試以至學院體能訓練。

現年48歲的警長林俊賢，是這支義工隊的創辦人和召集人。1996年加入警隊的賢哥曾任機場特警，於2010年出任警察學院（學院）體能教官期間，發現部分學員初期在學院接受嚴格的體能訓練時，表現較吃力，需要再下一番苦功才能達到要求。

賢哥擔任學院教官兩年後便調到反恐特勤隊，但他對培育警隊新血仍然非常熱情，遂於2016年召集另外五名曾任特警或有健體導師資格的同袍，共同創立「PT Buddy」，義務成為警隊準考生的體能訓練夥伴（Physical Training Buddy）。

 「PT Buddy」首項服務對象為旺角警區「薪火計劃」的少訊成員。賢哥解釋，投考警隊的體能測試項目，例如800米跑、4×10米穿梭跑，雖然看似簡單，但箇中需掌握的技巧不少。「以穿梭跑為例，應考者如何轉身、先踏出左腳還是右腳，都很影響表現，於是我們作針對性訓練，提升受訓者的協調性。手握肌力測試方面，我們設計單槓懸垂配合掌上壓等訓練，強化他們的手部握力。」  

 因應「薪火計劃」試行成功，「PT Buddy」其後成為香港警察義工服務隊轄下團隊，為多個警區提供訓練支援，包括栽培少數族裔青年加入警隊的「寶石計劃」及「喜馬拉雅計劃」等。「PT Buddy」發展至今八年，所培訓的學員大部分均成功通過警隊入職體能測試，優秀表現更延續到正式訓練，包括有學員在學院打破保持28年的紀錄、僅7分14秒便跑完2 400米，亦有學員以導師為榜樣，成為特警新力軍。

 賢哥指出，「PT Buddy」導師現已增至88人，並與時並進調整訓練方式。他透露，在義工隊服務的多個警區中，成績最彪炳的依然是最初服務的旺角警區「薪火計劃」，歷年來培訓逾600人，投考警隊的體測合格率逾九成。賢哥目前駐守旺角警區警民關係組，工作之一正正是協助推廣「薪火計劃」，笑言有「衣錦還鄉」之感。

香港警隊“藍背心”——警詧傳媒聯絡隊（FMLC）隊員在香港理工大學附近遭暴徒用弓箭射穿小腿，12月2日，香港《星島日報》發佈了一篇對其專訪。報導提及，這位“藍背心”是一名“沙展（警長）”，他在受訪時表示，傷口痛楚至今未除，僅可緩慢步行，尚須時日康復，猶幸獲不少人慰問和鼓勵，“簡單一句‘支持香港警詧’，足以推動我再上前線！”

“中箭沙展”阿Sam

據《星島日報》報導，阿Sam在憶述受傷經過時仍有餘悸。他表示，11月17日下午14時許，他站在尖沙嘴漆鹹道南和柯士甸道交界執勤之際，發現一批記者聚集位置，剛好處於防暴警與暴徒之間，不時有汽油彈和磚頭從佔據香港理工大學的暴徒方向擲出，危機四伏，於是他勸喻記者轉往安全位置，不料話未說完，其左小腿突感刺痛。

阿Sam說，當時他以為自己被石頭擊中，待脫下防毒面罩低頭一看，才驚覺一枝箭從小腿後方插入，金屬箭頭深入小腿9釐米。隨後，同袍（戰友）剪幫其斷箭的尾部，他被送往醫院接受手術取出箭頭。

報導稱，由於箭頭幾乎貫穿小腿，阿Sam表示至今傷口仍隱隱作痛，也不可急行和跑步，僅能慢慢行走，醫生初步建議休養六至八星期，希望讓傷口慢慢復原，猶幸箭只傷及肌肉，筋骨未有受傷，應該沒有後遺症，算是不幸中之大幸。

報導提及，除了皮肉之苦，阿Sam還透露，自己負傷當日已被“起底”，全家成員個人資料被公開披露。他坦言擔心家人安危，慶倖警隊有專責部門跟進，及時阻截有關資料繼續散佈。阿Sam也說，家人擔心他的人身安全，多此勸喻他勿上前線，但他絕不言退。報導形容，他語帶堅定地說：“這是警務人員的職責！”

據《星島日報》報導，2000年加入警隊的阿Sam，曾在機動部隊、衝鋒隊、刑事偵查等前線部門工作，前年為體驗警隊不同工作，自願兼任傳媒聯絡隊成員，以協調傳媒採訪。阿Sam稱，近期公眾活動比過往更為危險和複雜，加上現場記者人數眾多，工作難度亦隨之上升，但無論怎樣困難自己也不放弃。

因為一枝穿腿箭獲各界人士關心，阿Sam表示，感謝行政長官林鄭月娥、警隊長官以及社會各界前來探望，也向寫信慰問他的市民致謝。他說，眾人的關懷和鼓勵，例如簡單說句“支持警詧”，已讓他感覺拼命工作也是值得，“一句支持，已給我動力前進。”

據媒體此前報導，11月17日阿Sam中箭受傷，香港警方隨後發聲明嚴厲譴責暴徒有關暴力行動，並表示正進行驅散及拘捕行動。次日（11月18日），林鄭月娥連同警衛局局長李家超到廣華醫院探望他。當日下午16時58分，林鄭月娥在臉書發文表示，“昨日在理大一帶聚集的暴徒用弓箭射傷一名警詧傳媒聯絡隊成員，我今天上午聯同警衛局局長去探望他，知道手術順利，我祝他早日康復。同事說好想快點好起來復工，這份勇氣與承擔，令人感動。”

《星島日報》還在這篇專訪文章中提及，負責協調防暴警員與記者順利工作的警方傳媒聯絡隊人員，由於經常身處暴力示威現場最前線，隨時成為被攻擊目標，今年六月至今已有5名隊員遇襲受傷，其中包括這位“中箭沙展”阿Sam。此次是他受傷後首度接受專訪，透露傷勢和細訴內心感受。

此外報導稱，香港警方傳媒聯絡隊5名遇襲受傷的隊員中，也包括身兼該隊副首長的警詧公共關係科警司高振邦。他憶述，至今自己已兩度在示威現場受傷，其中一次發生於八月初，當時在尖沙嘴警署外遭磚頭擊中右胸，導致呼吸困難送院，經治理後獲悉需時數周才能康復，但使命感驅使下，隔日已負傷複工。

本來一家人開開心心出來玩，誰知駕車進公園大門時，不小心撞上了公園入口處的停車杆，造成停車杆斷裂。由於賠償問題，遊客與公園負責人未達成一致，甚至差點動手，原本出遊的好心情落到了穀底。幸好警察及時趕到調解糾紛，使遊客一家重新踏上旅途。

4月19日11時許，警察鄠邑分局澇峪森林派出所接朱雀國家森林公園報警稱，有遊客在進入公園大門時，由於駕駛車輛操作失誤，將大門入口處的停車杆撞壞，且雙方爭吵激烈，無法達成協議，請派出所民警出警協調。

“不是直接撞上大門的停車杆，他們也有責任。我們是出來玩的，大好的心情就這樣被破壞了。”趕到現場的警察，還沒來得及開口，遊客蔡女士這邊就一頓吐槽，稱撞了停車杆，應劃分責任，而工作人員的態度讓她很生氣。

蔡女士說，她一大早出門帶家人到朱雀國家森林公園遊玩，本想趁著周內人少，好一賞春色。當一車人到達景區大門口時，由於車內有人沒購買門票，準備使用旅遊年卡，一時找不到卡，司機在挪車時操作失誤，將停車杆撞壞。

“停車杆被撞斷，也不是故意的啊。再說了，這個停車杆受損，我們車身也剮蹭受傷。”蔡女士還沒說完，公園這邊的負責人也高聲喊著要求賠償，卻無法出示賠償金額的依據。警察發現雙方情緒均有些失控，於是將雙方的爭吵打斷，耐心勸說。

昨日中午，記者從警察鄠邑分局澇峪森林派出所瞭解到，蔡女士一家在警察介入協調後，願意給公園管理方賠償300元修理費用。雙方對警察的工作表示滿意和感謝，蔡女士一家重新進入公園遊玩。

「貴島看三小」來看本周國內最熱門的新聞話題，就是女星陳喬恩酒駕闖紅燈，以及新黨發言人王炳忠被控年收中國國台辦1500萬元當「共諜」事件。

奇葩！女子被强暴因為太舒服不起訴稱一晚做五次。一女子被强暴後，竟然一再向警察表示不起訴。這究竟是怎麼一回事呢？據該女子交代，自己確實被强暴，但因為自己太舒服，那一晚做了五次，之後還與他經常去開房，直到被家人發現後報案。這事件也實在是有够奇葩的。據悉，該男子因涉嫌強姦罪，已被警方刑拘。
被强奸了，女子竟然不起訴，究竟為什麼呢？因為太爽了。羅某秀曾到晋江永和派出所報案，稱被堂姐夫黃某强奸。永和派出所立案後，將黃某列為網上在逃人員。

經警察深入調查，羅某秀說，4月的一天晚上，黃某確實在永和鎮玉湖村的租住處，强行與她發生了性關係。
女子被强奸之後究竟會怎樣呢？據羅某稱剛開始她是在進行反抗，但堂姐夫並沒有對她那麼粗魯莽，而是用很嫺熟的技巧讓她很舒服，那一晚他們做了五次，後來他還帶她到經常去的飯店開房。直到被家人發現後，家人才到永和派出所報案。

女子被强奸，如果不打算起訴的話，一般只有兩個理由，要不是怕醜事曝光，要不是被被報復。但是，這個女子實在太奇葩了，竟然是因為愛愛過程太爽，所以不起訴。難道，這個强奸犯真的征服了這個女子嗎？

從這事可以看出，女人對性愛的需求是多麼的强烈。如果你能滿足她，能够使得她開心，即使是被强奸，她也不會起訴的。當然，並非每一個女人都如此下賤的。